على(اليافعات) أن يتعلمن أصول النظافة الشخصية عامة وخصوصا خلال فترة الحيض عن طريق غسل الأعضاء التناسلية بالماء أكثر من مرة خلال اليوم في فترة الحيض، وتغيير الفوط الصحية باستمرار للحماية من الالتهابات والأمراض. ويتوقف عدد المرات التي يجب أن تبدل الفتاة خلالها الفوطة الصحية على قوة تدفق الدم لديها مع الانتباه لعدم ترك الفوطة نفسها مدة طويلة الذي يؤدي إلى رائحة كريهة والتهابات. خرافات حول الدورة الشهرية لا أساس لها من الصحة: تجنب الاستحمام بالماء الساخن، عدم القيام بأي مجهود، الماء الساخن يزيد الام الدورة، الدورة غير المنتظمة تضر بالخصوبة، دم الدورة يختلف عن الدم العادي، تجنب شرب المشروبات الغازية أو أكل المواد الذهنية